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00베이스에서 헬스장가면 pt효율 쓰레기 같아서
1번할때 3세트 기준 총 합계
버피 100회,푸쉬업60-100개,풀업3-5개,스쿼트 300회
이정도 혼자서 매일 아침에 할 정도면 어느정도 근육 쌓여서 pt받을 준비는 된거지?
 와고콘 유저 등록 및 구매 기능 추가 (최근 사용 와고콘 추가로 추가) (69) |  YGOSU3 | 2024.05.02 | - | |
이번달 중간결산~  | 약한두부 | 175 | 2024.04.21 | - |
| 버피 500개 완료 (1) | 버피빌런 | 152 | 2024.04.21 | - |
| 헬린이 두달반 인바디변화 (4) | 린지군주 | 295 | 2024.04.21 | - |
| 버피 500개 완료 (1) | 버피빌런 | 132 | 2024.04.21 | - |
| 헬스 2년차 몸평가좀~|!80키로에서 -> 72까지 뺐슴앙 (1) | 노량진피리노 | 272 | 2024.04.20 | 1 |
| 약속 갔다가 이악물고 푸셥 | 약한두부 | 159 | 2024.04.19 | - |
| 버피 500개 완료 (1) | 버피빌런 | 108 | 2024.04.19 | - |
| 계단 빡셔ㅠㅠㅠㅠ | 메타몽몽 | 98 | 2024.04.19 | - |
| 버피 500개 완료 (1) | 버피빌런 | 93 | 2024.04.19 | - |
| 침투부 보면서 풀업 | 약한두부 | 155 | 2024.04.18 | - |
| 내향적 운동초보 헬스pt vs 크로스핏비교 | 인생힘들다정말 | 150 | 2024.04.18 | - |
| 계단 빡셔ㅠㅠㅠㅠ | 메타몽몽 | 87 | 2024.04.18 | - |
| 등 평가좀 (2) | WANTING | 255 | 2024.04.18 | - |
| 오늘은 푸시업 | 약한두부 | 126 | 2024.04.17 | - |
| 버피 500개 완료 (1) | 버피빌런 | 114 | 2024.04.17 | - |
| 오늘은 힘들다 | 메타몽몽 | 95 | 2024.04.17 | - |
| 카프레이즈 8개월차 (1) | 염철봉 | 169 | 2024.04.17 | - |
| 풀업 165개 댕기기 | 약한두부 | 198 | 2024.04.16 | - |
| 운동은 재미쒀 | 메타몽몽 | 90 | 2024.04.16 | - |
| 버피 500개 완료 (1) | 버피빌런 | 95 | 2024.04.16 | - |
| 버피 500개 완료 (1) | 버피빌런 | 103 | 2024.04.15 | - |
| 운동 가즈아~ | 메타몽몽 | 90 | 2024.04.15 | - |
| 버피 500개 완료 (1) | 버피빌런 | 134 | 2024.04.14 | - |
| 이번주 16톤 들었습니다 | 약한두부 | 138 | 2024.04.14 | - |
| 팔 4톤 했어용 | 약한두부 | 180 | 2024.04.13 | - |
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