0
0팔굽혀펴기 1번할때 10-15개 까지하고 1분쉬고 다시하면
5-7?개 까지 밖에 아직 못하는데
이거 한번할때 개수/몇번반복/하루 총 몇회 이런건 어떻게 정해?
아님 그냥 간단하게 1세트당 3회반복시에 도저히 못할때까지 해야해?
아님 적당히 자극오는느낌올때까지 해도돼?
 내 작성 댓글 표시에 일시적인 오류가 있었습니다. (26) |  YGOSU2 | 2024.05.15 | - | |
버피 500개 완료 (1)  | 버피빌런 | 74 | 2024.03.30 | - |
| 버피 500개 완료 (1) | 버피빌런 | 85 | 2024.03.30 | - |
| 골격근량이 키에 따른 차이가 생각보다 많이 나나? (2) | 백수저격기 | 193 | 2024.03.30 | - |
| 운동 다시 시작해본다 (2) | 딥sea | 216 | 2024.03.29 | - |
| 버피 500개 완료 (1) | 버피빌런 | 133 | 2024.03.29 | - |
| 풀업 130개 완 | 약한두부 | 165 | 2024.03.28 | - |
| 유산소로 살빼려면 둘중에 머가더 좋음?? (5) | 하뀨 | 321 | 2024.03.28 | - |
| 헬스장 3개월에 (3) | 생영어거 | 218 | 2024.03.28 | - |
| 어깨 25세트 | 약한두부 | 134 | 2024.03.27 | - |
| 버피 500개 완료 (1) | 버피빌런 | 114 | 2024.03.27 | - |
| 화요일 오우난 | 약한두부 | 133 | 2024.03.26 | - |
| 워료일 가슴 24세트 | 약한두부 | 198 | 2024.03.25 | - |
| 지난주 결산 임당 | 약한두부 | 159 | 2024.03.25 | - |
| 이두 운동 특 | a22dfd5f | 195 | 2024.03.24 | - |
| 버피 500개 완료 (1) | 버피빌런 | 164 | 2024.03.24 | - |
| 버피 500개 완료 (1) | 버피빌런 | 187 | 2024.03.23 | - |
| 가슴 한사람? | 약한두부 | 243 | 2024.03.23 | - |
| 헬스는 적당히만 하고 스포츠를 해라 | 네없가이어 | 303 | 2024.03.23 | 2 |
| 벤치 프레스 120키로 8회 140키로 2회 (2) | ㅋㅋ7777777 | 348 | 2024.03.22 | - |
| 버피 500개 완료 (1) | 버피빌런 | 199 | 2024.03.22 | - |
| 버피 500개 완료 (1) | 버피빌런 | 196 | 2024.03.22 | - |
| 풀업 166개 한 | 약한두부 | 222 | 2024.03.21 | - |
| 버피 500개 완료 (1) | 버피빌런 | 198 | 2024.03.21 | - |
| 어깨만 20세트 조지기 | 약한두부 | 243 | 2024.03.20 | - |
| 버피 500개 완료 (5) | 버피빌런 | 280 | 2024.03.20 | - |
|
|
재벌 
