운동이 정신건강에 진짜 좋은거같아 [11]

9 빼엨 | 2020-03-29 23:44:12 | 조회 : 606 | 추천 : +1


정신과 6개월 다니면서 상담도 받고 약도 먹고 이런저런 검사도 하고 하면서 달마다 오십에서 백 가까이씩 썼었는데 별로 달라지는게 없었어 약 먹어도 내가 안정이 되는지 우울감이 덜해지는지 그런 것도 잘 모르겠고ㅋㅋㅋ 이제 8개월째 다니고있어
눈에 보일 정도로 좋아지기 시작한게 운동 제대로 시작하고 나서인거 같아 깔짝충 6개월 하다 제대로 시작한게 이제 2개월 째인데 그냥 운동할 때 땀 흘리면서 뒤질거같은데 하나씩 더 하는 그 단순한 행위가 진짜 소소하게나마 성취감을 주더라
가끔 거울 봤을 때 근육 조금 더 붙어서 줄 하나라도 더 생겨있으면 많이 뿌듯하고ㅋㅋㅋㅋㅋ 처음에는 그냥 의사가 권해서 시작했던거였는데 지금은 하루하루 살아가는 활력소가 된거같아 이젠 병원 갈 때마다 약이 늘어나는게 아니라 더 줄여도 될거같다고 그러고.. 언젠가 약 완전히 끊고 3대 400까지만 할 수 있는 날이 왔으면 좋겠다

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