체지방줄이고 싶은데 다들 어떻게 하시나요? [5]

7 죽청 | 2020-02-27 19:26:40 | 조회 : 614 | 추천 : -



오늘 인바디했는데 체지방 18% 넘는데 딱 12-13유지하고 싶은데 식단 어떻게 하시나요 다들.
체지방좀 빼놓고 많이 먹으면서 몸좀 키워보려하는데,
이 상태로 많이 먹으면서 하다간 지방빌런 될거같은데..
자문좀.. 2분할 주 4회 50분 정도 합니다. 18개월찹니다

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