운동 후 휴식 질문 [6]

17 실고리 | 2020-02-27 15:58:07 | 조회 : 288 | 추천 : -




일주일중 6일 1시간~ 2시간 사이로   전신 무분할 운동하는데요


거의 근육통이 없다 시피 하는데    굳이 중간에  휴식일을 넣어야되나요?

오히려 근성장에 방해된다는걸 유튜브에서 봤는데

근육통이 온 경우만 이야기해서요.

운동/헬스

< 1 2 3 4 5 >