마른비만 식단 운동 어떡하나요 [4]

19 날라비자 | 2019-09-22 19:02:33 | 조회 : 210 | 추천 : -


엄청 심했는데 헬스하면서 농구 매일 1시간이상씩 하니까 많이 배가 빠지긴 했는데요
앞으로도 유산소랑 근력운동 같이 빡세게 해주는게 좋을까요? 유산소하면 살이 잔체적으로 다 빠져버려서
아예 쳐먹으면서 근육키우고 나중에 유산소로 조질까요?

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운동/헬스

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