안녕하세요형들 다이어트식단 추천좀 해주세요! [4]

5 카제아트 | 2019-09-22 18:04:30 | 조회 : 164 | 추천 : -


안녕하세요 요즘 원래잇던 허리디스크가 심해져서 본격적으로 다이어트 해보려는 자취생입니다

 

원래 계획했던건

 

아침: 시리얼반컵+우유

 

점심: 닭가슴살소시지 하나+계란하나+샐러드한컵 이엇는데, 이렇게 이틀먹으니까 탄수화물이부족해서그런가 머리가너무안돌아가더라구요 ㅠㅠ

 

그래서그런데 조금은 더챙겨먹어야할것같아서 질문드립니다

 

원래는 저녁에도 시리얼이랑 우유를먹거나 아니면 따로 고구마를 하나더챙겨먹으려는데 어떨까요??

 

아 그리고 조만간 헬스장도등록해서 다닐생각입니다! 



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