형님들 헬린이 질문또드리러왔씁니다 헤헷 [9]

5 인생어렵노 | 2019-08-25 22:14:33 | 조회 : 230 | 추천 : -


형님들 안녕하세요 요새 운동열심히해볼려고 헬스장 꾸준히나가서 이것저것해보고있습니다

 제 스펙은 75 73입니다 지방이 좀 많은거같습니다 헤헤..

일단 저의목표는   몸무게에 비해  낮은근육량이 고민입니다 

 자연식으로 단백질 보충하는게 좋은건 아는데 제가 단백질 섭취량이 부족한거같아서 보충제로 부족한 단백질섭취량을 채울생각입니다

단백질섭취가 중요하다고 하시는거같아서

보충제를 구입해서 먹어볼생각입니다 제가 좀 찾아봤는데 헬린이는 굳이 먹을필요가없다는 의견을 많이봐서   이 부분에 대해서 확실히알고싶습니다

 과연 저는 보충제를 먹어도될까요??  먹어도된다면 제품추천부탁드립니다 형님들 그리고 보충제는 무조건 운동직후에 바로마시면되는부분인가요??

 그리고 다이어트하면서도 단백질보충제를 먹는지에대해서도 알고싶습니다 형님들 글솜씨가 많이부족해 글읽는데에 많이 불편하시겠지만 

  이 헬린이 한명 구제해주십쇼 부탁드립니다 헤헷 

 







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