부위당 적정세트수 질문드립니다. [1]

8 Skler | 2019-08-22 22:57:02 | 조회 : 179 | 추천 : -


가슴,이두/어깨,하체/등,삼두 3분할로진행하고있습니다
가슴이두하는날엔 가슴 30세트 이두5세트
어깨하체하는날엔 어깨 20세트 하체20세트
등삼두하는날엔 등 30세트 삼두 5세트씩 진행하고있습니다. 많이 불균형한지, 부위당 적정세트수는 얼마나 되는지, 세트수 늘려야할 부위는 어딘지 등등 조언 해주시면감사하겠습니다.

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