벤치프레스 운동방법 질문드립니다. [8]

13 하루짱 | 2019-08-20 07:24:14 | 조회 : 426 | 추천 : -


170 70입니다

그 다른운동은 잘올라가는데 벤치만 힘드네요.

현재 어제 딱 하나 80 찍고 목표가 100입니다

여기서 계속 근육증가를 원하면

80하나드는 시점에서 75로 5셋을 도움계속 받으면서

운동하는게 낫나요 아님

혼자서들 수 있는 무게로 온전히 제힘으로만 운동하는게 좋나요?

내 한계에 가까운 무게로 도움받으면서 5셋하기 vs

내가 적당히 들 수 있는 무게로 혼자 5셋하기

감사합니다

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운동/헬스

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