형들 도와줘 ㅠㅠ [13]

8 kzkz | 2019-04-24 15:12:19 | 조회 : 184 | 추천 : -


4년 연애하고 깨졌다..
현타 거의 한달오다가 지금은 맨정신으로 돌아왔거든?
근데 배를 보니깐 시벌 지방덩어리네 완전

181/76인데 근육이 별로 없어
다 체지방인거같아

검색 좀 해보니깐 루틴은 많은데 근육량을 늘리는거지
체지방은 안빠지더라고

헬스장 맘먹고 다녀볼까하는데 유산소랑 근력운동 비율을 어찌해야할까?? 블로그 찾아보는 곳마다 다 다르더라 빡치게
헬잘알 형들 도와줘!!

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