오늘 아점 식단

21 STP-IXA4506CV2 | 2019-04-24 12:06:05 | 조회 : 175 | 추천 : -



다이어트 20일차 입니다.
회사생활때문에 점심은 보통 일반식을 먹지만
튀김이랑 밀가루음식 제외하고 먹고있고
오늘은 쉬는날이라 집에서 아점으로 이렇게 먹습니다.

닭가슴살100g
삶은고구마1개 (이정도면 100g?)
삶은달걀 1개
야채샐러드
방울토마토 6개

어제 저녁은 7시정도에 먹어서
16시간 공복 지키고 이제 먹네요
내일 몸무게 측정하는 날인데 체중감량 많이 되었으면..ㅠㅠ
90kg에서 다이어트 시작.
저번주 목요일 체중측정시 86.3kg
내일 체중 측정하고 올리겠습니다 

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