0
0제가 모든 종목을
주워들은 피라미드 방식으로
1세트 12개 정도 할 수 있는 무게
2~3세트 5kg 올려서 8~6개정도 할 수 있는 무게
4~5세트 5kg 올려서 3~5개 정도 할 수 있는 무게
이렇개 하는데 잘못 된 방법인가요 ㅠ
 와이고수 이모티콘 "와고콘" 오픈 (167) |  YGOSU3 | 2024.04.18 | - | |
 [알리] GOOJODOQ-매직 키보드, 아이패드 키보드 케이스 | ||||
버피 500개 완료 (1)   | 버피빌런 | 30 | 03:15:40 | - |
| 다이어트 도시락 추천좀 | NorteUExpress | 68 | 2024.04.26 | - |
| 오늘은 간단하게 풀업 85개 | 약한두부 | 95 | 2024.04.25 | 1 |
| 유산균 영양제 살때 장용성캡슐 << 이거 필수임? | 쾌걸조로남불 | 72 | 2024.04.25 | - |
| 재미없는 얶깨 | 약한두부 | 99 | 2024.04.24 | - |
| 건전한 뼈맞추는 영상 | 제냐 | 168 | 2024.04.24 | - |
| 전완만 따로하기 (1) | 약한두부 | 158 | 2024.04.23 | - |
| 유산소 조지니까 입맛 싹도네 | 음료수끊기 | 124 | 2024.04.23 | - |
| 체중감량 힘들댜 | 메타몽몽 | 121 | 2024.04.23 | - |
| 닭가슴살 왜 맛있냐..?? | 엄청화 | 147 | 2024.04.23 | - |
| 가슴가슴 | 약한두부 | 172 | 2024.04.22 | - |
| 버피 500개 완료 (2) | 버피빌런 | 193 | 2024.04.22 | - |
| 일요일 저녁 푸럽 | 약한두부 | 176 | 2024.04.21 | - |
| 요즘 웨이트 하는 남자 비율이 얼마나 될까요 | 3대190 | 220 | 2024.04.21 | - |
| 한국 헬스장 특징 ㅇㅇㅇ | 아담과하와 | 273 | 2024.04.21 | - |
| 이번달 중간결산~ | 약한두부 | 153 | 2024.04.21 | - |
| 버피 500개 완료 (1) | 버피빌런 | 132 | 2024.04.21 | - |
| 헬린이 두달반 인바디변화 (4) | 린지군주 | 219 | 2024.04.21 | - |
| 버피 500개 완료 (1) | 버피빌런 | 113 | 2024.04.21 | - |
| 헬스 2년차 몸평가좀~|!80키로에서 -> 72까지 뺐슴앙 (1) | 노량진피리노 | 215 | 2024.04.20 | 1 |
| 약속 갔다가 이악물고 푸셥 | 약한두부 | 142 | 2024.04.19 | - |
| 버피 500개 완료 (1) | 버피빌런 | 104 | 2024.04.19 | - |
| 계단 빡셔ㅠㅠㅠㅠ | 메타몽몽 | 94 | 2024.04.19 | - |
| 버피 500개 완료 (1) | 버피빌런 | 90 | 2024.04.19 | - |
| 침투부 보면서 풀업 | 약한두부 | 141 | 2024.04.18 | - |
|
|
재벌 
