팔굽혀펴기 하루에 50회씩하는데 [14]

21 와고왕초보 | 2020-02-18 08:28:37 | 조회 : 814 | 추천 : -



한 2주됨

퇴근하고 손만씻고 바로 50회

최대한 한번에 하려하지만 실패하고 두세번에 나눠서함

엎드려있다가 쉬려고 다시 일어서면 안하는거 같아서

그대로 누워서 쉼

주말에는 안함

굳이 매일 할필요없고

습관을 만들기 좋은 타이밍이라는게 있는데

나는 퇴근후 집도착 직후인듯


근데 체력이 안늠

역시 유산소해야되나



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