펀러닝 읽고

2 병신보면점찍음26 | 2020-06-17 22:09:40 | 조회 : 200 | 추천 : -


몰입 
최적의 상태 스스로 확장 가능 
4가지 조건 필요 
하는것에 정신집중
구체적 피드백 받을수있어야
목적이 뚜렷해야.
요구하는 수준, 적당해야
몰입상태, 의식 부드럽게 하나가된다
미세한변화 몰입 깨트릴수있다. 
하는일 피드백 끊임없이 요구함.
몰입테스트 
한달동안 실천다음 어떤일 몰입하는지 분석


일종의 스트레스 ,안락하게 활동하는영역밖 
스트레스 상황 ,인지활동 거의 자동적
각성수준 낮을떄, 권태느낌
높을떄 불안감 스트레스 느낌
각성된상태에서 새로운신경연결 가장 효율적
아늑한 삶을 재쳐두고 노력,용기 요구 
도전에 맞닥드려야.
이렇게한면서 행복 이상의 것 느낌
안락지대 최소한의 노력 필요한 지역 
그너머 위험지대  있음,과제 수행 어려워 실패가능성 높다.
좌절,낙담을 겪음 성공적수행 더욱어려워
최적의 수행지대 과제 성공적 완수 어렵지않음
새로운것 배우고 지식 확장 결정적 역할,.
안락과 도전사이 

조금더 높이,빨리,강하게 성장 
연습
신경계 신경가소성 원칙따라 발달.
뇌 계속 변화,발전
연습하는것 싫어안하면,새로운것 배울수있다
몰입방해요소 
권태,불안 제거되면 폭발적 성장가능
방치하면 형편없는수행력 예언이되어 돌아올것.
자긍심  바닥으로 추락함.
몰입상태 만들수있다면 분야에서 의미있는 성장이룬다.
문제: 어떻게 성장이룰것?
지속적 공부방법 발견한사람, 두각을 드러낼수있다
권태에빠진사람 ,더많은것 도전, 
불안에빠진사람 쉬운것부터 시작한다.
주어진과제 힘들면 잠시 휴식을취하다 다시돌아온다.
지나치게 어려우면 도움을 청하자.
과제 지루하면,생산성있는 오락도구이용 기분전환시키자
책을이용

뛰어나게만드는것 자신의태도 중요
플로우채널 들어가는노력, 특별한 사고과정필요 


1. 쉬운단계에서 시작 점점 난이도 높임 
2. 너무어려우면 도전수준 낮춘다.
3. 지겨우면 수준 높인다
4. 실패를 분석하고 keep에 작성하자
성장형 마인드세트 연습을통해 향상된다 가정에서 시작 
도전적 과제 발견 점진적으로 높여 성장,배울수있다
새로운도전 추구 시간흐르는만큼 성장.
실패가아니라 피드백으로 배울수있다.
비판으로부터 피드백하 타인의 성공을 영감과 가르침으로봄

몰두와 열정 학습의 휘발유.
심층적학습, 지루한연습 필요. 목표달성 정교히 초점을 맞춘연습
학습의 필수조건.
경험 새로운기술, 사고방식 빠르게 습득 촉매역할,
언제나 효용가치있는건 아님,능력갖추기위해 답은연습.
지루하지만 지독한훈련
학습 주제나 과제를 던져 주의집중할때 시작함
억압에의한 훈련 보상제거순간 의욕 급락시킴
훈련을열심히했나 따라 성과직결, 
만족할만한 결과,훨씬더 많은 훈련.
위압적 훈련, 기계적학습 만들어냄
진정으 원하는일 잘맞출수있다.
같은양 연습 하더라도, 더 많이배움
평생 배워나간다. 
열정, 삶의질 높이는데 중요
어디서 느낌? 추구하고싶은것은? 

열정, 생산성 향상 핵심적요소 ,일상생활 내재적 심리욕구 
충족 능력애서 비롯.
느끼는것 서로다름 ,핵심 앞으로 나아가게만드는것을 찾는것 ,
학습 ,몰두와 학습내용.
학습내용 배울게없으면 배울수없다.
범위 매우넒음, 명시적이지않은것에서 배우기때문
학습내용 주의 기울이려면 몰두필요. 몰입과 열정에서 생겨난다.
몰입 열정에는 당근과 채찍이 필요없음.
자기주도적 공부, 지속 가능학습으로 나타남.

열정 찾아내지못하면? 관심없는것 배운다면?
일단 다양한분야, 관심영역 자유롭게 탐구 하자 .
스스로 배우고싶은 관심사 새롭게 발견.
몰입의겸험,역량강화 촉진 필요터전 닦을것 .
다소길어지더도 하기싫은 서둘러 할필요는없다,
그러나 열정 찾으려면 무엇이든 시도 해야함,
다양한 경험 점진적으로 성장.
학습내용 처음부터 관심 끌지못할수도 .
자율성 역량강화. 내재적동기 터치방법 제시 내면에서 불꽃붙음



효과적 학습요소
1. 동기부여
2. 몰입
3. 사고방식
학습 인간의 즐거움
몰입 상태에서 일어남


두개 시스템있다
사고 이중처리 이론
시스템1

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