원래 2~3끼 많이 + 과자,음료수 , 피자나 치킨 자주 먹던 사람이 그냥 군것질 끊으면 [9]

8 아개콜려 | 2020-03-29 21:10:21 | 조회 : 453 | 추천 : -


몸무게가 빠질까요?

요새들어 여기저기 찾아보고 다이어트 관련 글도 많이 보고있는데

다이어트 한답시고 밥 먹던거에서 확 줄이고 해봤자 기초대사량이 낮아진다고 하고 그러면 요요 온다니까 ㅠㅠ

현자타임오는데 그냥 3끼먹고 음료수나 과자같은 군것질 끊고 운동하면 조금씩 감량될까요?

뱃살이 넘 많아서 걱정입니다 ㅠ

180/78kg입니다 !!

운동/헬스

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