헬린이인데 질문점... [7]

6 힙합지렁이 | 2020-02-27 10:24:41 | 조회 : 367 | 추천 : -


이제 8개월차 헬린이 인데요


pt를 6개월 받아서  97에서 83까지 빼고 그 후로 한두달 쉬다가 개인으로 헬스 다시 시작해서 지금 웨이트에 조금 맛 들려가는 중인데


보통 근육통이 처음에만 오고 근육통이 풀리면 그 뒤로 운동해도 근육통이 안오는게 보통인가요??


pt때는 매번 강도높게 하니까 매번 근육통이 왔는데 개인 헬스 시작했을때부터도 pt때 만큼은 아니어도 나름 빡세게 하고있는데


부위별로 하루하루 조지고 있는데 할때마다 근육통이 오고 있어가지고 궁금해서 처음으로 글 남겨봅니다...

운동/헬스

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