복근만들기 한달차인데 식단 너무 힘듭니다 피드백좀 해주십쇼 ㅜㅜ [7]

8 무슨생각 | 2020-02-27 02:46:39 | 조회 : 708 | 추천 : -




아침에 일어나는게 힘들어서 

점심 닭찌찌100g + 올리브유두른 샐러드 + 바나나or 고구마

운동 복싱 1시간30분 + 웨이트 1시간~1시간30분

운동 후 보충제 한스쿱

저녁 닭찌찌100g + 바나나한알 + 블루베리 + 우유 넣고 쉐이크 

간식으로 아몬드 10알내외 , 크래미

뭐 이런식으로 먹는데요

가끔 밥 반공기넣은 김치볶음밥 해먹기도 하고 하는데

제가 목표가 복근을 보는겁니다.

그런데 이렇게 혹독하게 다이어트를 할 필요가 있는가 문득 생각이 들더라구요

그래도 2주만에 이렇게 변하기 힘들다고 보건소직원이 놀라긴 하던데

진짜 맛있는거 참는게 너무 힘들어서 주말에만 일반식으로 바꾸던지 아니면 평일 중간중간 일반식을 좀 하고싶은데 제 식단에서 오버되는부분이 있을까요.

체지방때매 식단을 하고있는거긴한데 직원분이 몸키울라면 지금 다이어트할게 아니라 많이먹어야된다해서 뭔가 싶슴다.이게 근력이늘면 자연스레 낮아지는부분인가.. 싶기도하고

피드백 부탁드립니다

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