헬린이 운동량 질문.... [14]

5 gdasdffff | 2020-01-21 21:42:32 | 조회 : 692 | 추천 : -



경력은 4개월하고 2개월쉬다가 다시 시작한지 3주차인데 요즘 꾸준히 하는데 다른 사람들 운동량보면 회의감이 들어서,,  분할은 따로 안나누고 무분할로 하는데 격일로 벤치랑 렛풀다운만 돌아가면서 하는데 운동량좀 늘려야 하나..? 

스펙은 177/76 운동하기전에 20분 유산소함

운동/헬스

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