헬린이를 위한 기본적인 팁 [8]

14 인코텀즈 | 2019-08-25 22:32:54 | 조회 : 929 | 추천 : -4


가장 기초적인 부분인데도 많은 사람이 간과하고 있는거

바로 영양

몸 만들고 싶으면 막말로 운동보다 먹는게 더 중요함

단순하게 단백질만 많이 되겠지? 
절대 아니다
탄단지 골고루 다 섭취해줘야 한다.

난 요즘 운동유투브보다 영양유투브를 더 많이 챙겨봄
내가 병신같이 먹고 있었구나 느끼는 부분이 엄청 많음 ㅜㅜ

추천 유투브: 동면중(광고 아님)
이 사람 국대 영양관리사? 출신인데
알기쉽게 설명 엄청 잘 해준다
정주행 하기를 추천함

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운동/헬스

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