런닝머신 뛰는게 그렇게 안좋나요? [15]

7 개꿀섹스 | 2019-08-22 15:34:39 | 조회 : 651 | 추천 : -


체지방률 23퍼 나와서 다이어트 겸 몸 키우고 싶어서

한시간 웨이트 한시간 런닝뛰는데 하루에 5km씩 매일

먹는양도 줄이고... 무릎건강에 안좋으면 살빼기위해서 뭘해야하나요??



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