세트 사이에 간격이 얼마나 타이트해야 벌크업 되나요? [8]

23 단엘 | 2019-04-24 02:05:16 | 조회 : 569 | 추천 : -



벼루고 벼루던 덤벨 중량을 늘린지가 
반년이 넘었는데 부피성장이 없네요ㅠ
벌크업이 목적인데..
5분 내에 5세트 이런식으로 해야할까요?
젖산이 분비되는 고통
마지막으로 느낀게 언젠지도 기억안납니다..

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