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0제가 모든 종목을
주워들은 피라미드 방식으로
1세트 12개 정도 할 수 있는 무게
2~3세트 5kg 올려서 8~6개정도 할 수 있는 무게
4~5세트 5kg 올려서 3~5개 정도 할 수 있는 무게
이렇개 하는데 잘못 된 방법인가요 ㅠ
 와고콘 유저 등록 및 구매 기능 추가 (최근 사용 와고콘 추가로 추가) (66) |  YGOSU3 | 2024.05.02 | - | |
체형교정  | 메타몽몽 | 17 | 15:25:39 | - |
| 중고딩 남자애들 몸이랑 성인남성 몸이랑 차이가 왜이리 많이 날까? (3) | 백수저격기 | 127 | 2024.05.19 | - |
버피 500개 완료 (2)  | 버피빌런 | 42 | 2024.05.19 | - |
| 버피 500개 완료 (2) | 버피빌런 | 69 | 2024.05.18 | - |
| 팔 오우난 (1) | 약한두부 | 58 | 2024.05.18 | - |
| 버피 500개 완료 (1) | 버피빌런 | 101 | 2024.05.17 | - |
| 풀업 94개 | 약한두부 | 157 | 2024.05.16 | - |
| 버피 500개 완료 (1) | 버피빌런 | 117 | 2024.05.16 | - |
| 뽜이퉹~!!! | 메타몽몽 | 114 | 2024.05.16 | - |
| 버피 500개 완료 (1) | 버피빌런 | 125 | 2024.05.16 | - |
| 버피 500개 완료 (1) | 버피빌런 | 142 | 2024.05.15 | - |
| 헬게) 미국에선 매년 10만명 이상의 장기이식대기자가 있다는데 (1) | 연쇄삽입마1 | 150 | 2024.05.15 | - |
| 어깨 오운완~ | 약한두부 | 150 | 2024.05.15 | - |
| 운동시작하려고 풀업기구삿는데 질문 | 돌아온해골 | 148 | 2024.05.15 | - |
| 로이더 잘 찾는 헬창고수들 들어와보셈 (18) | 나는고수인가 | 218 | 2024.05.15 | - |
| 벤치 130키로 다음주에 해봐야징 | Stony11 | 144 | 2024.05.15 | - |
| 전완했어용 | 약한두부 | 160 | 2024.05.14 | - |
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| 닭찌!!!!!!!!!!!! 후후 | 메타몽몽 | 121 | 2024.05.14 | - |
| 세트마다 8-12개가 어떻게 가능함? (3) | 3대190 | 173 | 2024.05.14 | - |
| 버피 500개 완료 (1) | 버피빌런 | 176 | 2024.05.13 | - |
| 일요일 풀업 오완~ | 약한두부 | 165 | 2024.05.12 | - |
| ㅈ돼지의 팔뚝 인증 (1) | 190/100kg | 255 | 2024.05.12 | - |
| 버피 500개 완료 (1) | 버피빌런 | 132 | 2024.05.12 | - |
| 버피 500개 완료 (1) | 버피빌런 | 136 | 2024.05.11 | - |
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